Description
Originaire de l’Inde et du Pakistan, l’Ispaghul (Plantago ovata Forssk.) est une plante de 20 à 40 cm de haut qui se contente d’un sol relativement pauvre et tolère aussi bien le froid que la chaleur. C’est le tégument (enveloppe de la graine) qui est utilisé en phytothérapie.
Connue aussi sous le nom de « plantain des Indes » ou de « psyllium blond », cette plante doit son efficacité à l’enveloppe qui entoure ses graines : au contact de l’eau, cette enveloppe gonfle, augmentant ainsi le volume des selles et facilitant par conséquent leur évacuation. Mais attention, pour tenir ses promesses, l’Ispaghul doit toujours être absorbé avec une quantité suffisante de liquide.
Détail des ingrédients :
Poudre de tégument d’ispaghul (Plantago ovata Forssk.) : 1290 mg dont fibres 966 mg pour 3 gélules
Voie orale. Réservé à l’adulte.
Prendre 1 gélule 3 fois par jour au moment des repas avec un grand verre d’eau.
Il est recommandé de boire beaucoup d’eau pendant la période d’utilisation.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Espacez la prise de toute autre médication d’au moins une heure.
Sans amélioration au-delà de 3 jours, demandez conseil à votre médecin ainsi qu’en cas de douleurs abdominales et de maladie de l’intestin ou du colon.
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
A conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
